Dott. Nando Gallese

A volte un mutamento temporaneo delle normali abitudini può provocare disturbi e alterazioni alla regolarità intestinale, causando stitichezza. È quanto accade durante un viaggio di piacere (o di lavoro), perchè una vacanza o un viaggio rappresentano sempre un sia pur piccolo stress per il nostro organismo.
Invece la “diarrea del viaggiatore” è quasi sempre dovuta ad infezioni gastroenteriche (prevalentemente da acqua inquinata) e il suo trattamento prevede, possibilmente una precisa diagnosi microbiologica ed una terapia mirata oppure generico impiego di antibiotici ad azione generale o locale (non assorbibili) e fermenti lattici riequilibranti della flora intestinale.

I fattori che possono causare un temporaneo problema intestinale

• Cambiamento di alimentazione: cibi e bevande ai quali non siamo abituati non sempre sono l’ideale.
• Scarsità d’acqua: in molti paesi, l’uso dell’acqua non è consigliabile se non è minerale in confezioni sigillate. Ma l’acqua minerale non è sempre disponibile. E la scarsità d’acqua è uno dei principali colpevoli in caso di stitichezza.
• Peccati di gola: i cosiddetti stravizi, come quelli delle feste natalizie, sottopongono fegato e intestinoi a un "tour de force".
• Mutamento di orari: un viaggio in un paese lontano, obbliga a "saltare" anche parecchi fusi orari. Ciò rischia di compromettere la regolare funzione intestinale.
• Diverse abitudini: per molte persone, è sufficiente non avere più a disposizione il bagno di casa per trovarsi in difficoltà

Qualche consiglio
Dunque, un viaggio o le feste possono mettere a rischio le normali funzioni intestinali, con il risultato di diminuire in modo considerevole il piacere della vacanza. Ma, per fortuna, non si tratta di cosa grave. E poche semplici precauzioni sono spesso sufficienti a "rimettere le cose a posto".

• Evitare per quanto è possibile di rinviare l’evacuazione.
• Assumere molti liquidi (almeno un litro, un litro e mezzo al giorno).
• Ingerire maggiori quantità di fibre.
• Chiedere consiglio al proprio medico